siłownia w

Zna może ktoś jakis dobry klub w obrębie Czuby Lsm? Za ile karnet + siłownia bez ograniczen.

Cześć. Co sądzicie o tym produkcie? Trenuje 5/6 razy w tygodniu SW/siłownia. Polecacie je? Pozdrawiam

Witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia 3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu Jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori najlepoeij uciąć, czy wgl uciąć i Z czego?

Witam chciałbym jeśli by ktoś mogł aby podpowiedział mi jakie ćwiczenia wykonywać aby zbudować mięsnie brzucha. Dodam że dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Mam 198 cm wzrostu waga 80 kg

2 razy w tygodniu chodze na aerobic i 2 razy siłownia, stosuje diete w postaci ograniczenia posiłków. Jak szybciej mogę schudnąć 7 kg lub jakie suplementy stosować. Mam 170 cm wzrostu i ważę 69 kg, wiek 30 lat kobieta.

WItam. Wiek: 16 Waga:58 Wzrost:160 cm Endomorph Dopiero zaczynam przygodę z s siłownią. Mam zamiar ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardzie widoczne, ale jaką dietę zastosować? Zdam się na wasze rady.

Witam jestem na diecie redukcyjnej + co 2 dzień siłownia. Schudłem 14kg ale oprócz spadku wagi spadła mi także siła. Czytałem ,że jest to normalne podczas redukcji ale może są jakieś na to sposoby - Kreatyna?

W weekend wyjeżdżam do Jastrzębiej Góry na 2 tyg. i chcę w tym okresie korzystać z siłowni. Czy ktoś orientuje się gdzie w tej miejscowości, ewentualnie okolicach (gdzie dojeżdża bus) mieści się jakaś siłownia?

Mam prożbe wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia prosze o podanie mi jakiegos dobrego zestawu odzywek na start wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 178 biceps 34,5 klatka 98

http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Witam robilem wczesniej a6w doszedlem do 20 dnia ale nei wytrzymalem kondycyjnie siłownia + a6w . Jak myslicie ze cwiczenia z tego filmiku sa dobre ?

Witam niedawno rozpoczołem przygode z siłownia ale trafiła mi sie okazja kupienia tani 1 kg 100% whey protein firmy scitec.Moge tak odrazu to chciałbym sie jak najwiecej dowiedziec .Doradzcie mi.

WItam. Studiuje w Rzeszowie. Mam takie szczegółowe pytanie, gdzie najblizej ulicy hetmanskiej jest jakas siłownia ?? prosze o odpowiedzi wraz z nazwa ulic. dzieki

Mam takie małe pytanko. Dla początkującego który zaczyna przygodę z siłownią lepiej wyciskanie na płasko czy na skosie ? Robię FBW. I jeżeli na skosie to na jakim kącie ?

mam pytanie, co lepsze - bieganie w dni nietreningowe czy zaraz po siłowni? chcę zrzucić zbędną tkankę, przy jednoczesnej ochronie mięśni. Więc czy jeść między siłownią a bieganiem, jak tak, to co?

Witam... Mam 18 lat. Około 175cm wzrostu i ważę tylko 56KG. Chciał bym nabrać masy. Staż treningowy to rok temu przez pół roku siłownia. (Kondycję mam dobrą). Z jakiego treningu skorzystać??

Witam.Jest fajna siłownia dla Pań w centrum Bytomia na ulicy Dworocwej 18 ( w bramie). Instruktor 2 razy w tygodniu. Mają stronkę www.energysport.pl.Polecam

siema nie mam czasu w tygodniu na iwecej niz 2x tydzien silownia ... dajcie link albo jakis plan treningu ogolnowrozwojowego ktory moglbym robic 2x tydizen z gory dzieki !!

Mam 17 lat waze 55 kg, dopiero zaczynam trenowac na odzywkach nie znam sie wiec mam pytanie co moge brac na poczatek przygody z silownią?- cel to masa

Witam prosze o podpowiedz w ulozeniu planu treningowego na mase jestem po chorobie i strasznie schudlem trening byl by 4 razy w tygodniu silownia ful sprzet :) pozdrawiam

mam pytanie odnosnie 2 porcji spalacza ( termogenika) po treningu siłowym robie aeroby 2 porcje spalacza brac przed silownia czy lepiej przed samymi aerobami ?